雖然我有向大家會推薦一下某些supplement補充品，但老實說，其實supplement真的是很個人係選擇，而我自己認為supplement真的不是100%必需。
有follow開我的讀者，其實也應該聽過我很多次強調飲食的重要性。其實只有吃對的食物，使用對的方法，就能無藥而改善到濕疹了。很神奇吧？是的，其實我們平時吃的食物內裡含有不同的營養，我經常提及的益生菌呀，奧米加呀，基本上也能在天然的食物上吃得到。所以，重點始乎終還是要歸於我們吃對的食物身上。所以，為何我們也需要配以補充品呢？
雖然食物本身已帶治療的功效，但始終基於我們的日常飲食習慣（如：我們比較多先煮熟食物才食），很多時候都令我們不能從飲食中得到想要的份量。這個時候，補充品確是能夠做到一個小幫手的角色，去為你支援你日常飲食做不到的部份。
我知道坊間也有不少有關補充品的指導，我也不方便在這裡評論了。我自己對補充品的感覺一般來說都是正面的，因為它的確能去支援我平時飲食上的不足。而補充品吃多吃少，其實我覺得也不是一條實則的規則，按自己的接受程度就好。怎至乎你不想吃，基本上也沒有問題的，你食物吃得均衡，其實也沒有什麼大問題，只是進程的確會慢一點，但是否不會好？其實又不是呢。吃中吃好的，不用多吃也有用；吃不中和吃質素差的，如何多吃也幫不了你。
最重要的，還是要先了解濕疹是何來，如何吃對的食物，了解為何要吃補充品以及如何去選擇你的補充品。而報讀我的課程，你就會清清楚楚地了解到了。
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