雖然一向都慣於叫讀者「食得健康」，但其實我自己卻一向很少留意自己的健康。
近來因為工作及生活中的各種事情，令我心情長處於緊張及疲倦的狀態。因為趕忙及疫情的緣固，令我最近吃的都比較「求其」。比如說，我可以一星期吃三次麥當勞（一般我是吃麥樂雞餐的），早上每天都吃著午餐肉包，喝便利店買的韓式咖啡，整天都沒有吃過蔬菜水果等等等⋯回想起來，真的誇張。
因為忙碌一直令我胖不起來，所以一直沒有認真去面對自己的問題。但直至近來我發現我出現了人生第一片濕疹（！？），居然是長在小腿上，一個五毫子大小的baby濕疹！我就意識到原來自己也要去好好搞自己的問題了。
事實上，除了濕疹之類，我也發現身體出現了一些其他的小問題，很多時候因該問題不是太嚴重，都被我完全忽略了。但這片濕疹卻又令我醒覺起來！應該是我的生活出了問題。
雖然，工作還是如此忙碌，心情還是如此緊張（怪自己性格問題，實在太認真了），但我在飲食及補充品上至少也下了一些功夫：
（1）停止再食麥當勞
（2）午餐比較多時間是清清地吃韓國手卷（我沒有預備飯盒，只能午餐在外面買）
（3）吃益生菌
（4）多喝水
（5）吃維他命補充劑
（6）吃多些菜
（7）喝自己打的果汁
大約2個星期左右，這片baby濕疹就消失了，餘下只有一片濕疹印痕。
你有發現自己生活上是否出現了一些問題嗎？其實細心留意一下，可能濕疹的起因，每天自己也在犯哦。
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