因麩質易致 #濕疹,除了使用麵粉外,其實還有很多選擇。其中我最喜歡使用的是 #糙米粉(有機會可以再寫文章和大家講解不同選擇的分別)。今天我就會教大家,如何簡單地使用糙米粉(Brown Rice Flour),去製作無麩的曲奇哦!
由於香港的店不常見有糙米粉出售,我一舨是在 #iherb 買、或者外國網站、或者是在有機店都可以買得到。由於重點是簡單,所以份量方面大家可以隨意,約是以下就可以了~
材料(最後一段有購買連結):
250g 糙米粉 (Brown Rice Sugar)
1 隻雞蛋 (如對雞蛋敏感,可改為使用半1湯匙的素蛋 - Egg Replacer)
1/4 茶匙的泡打粉 (Baking Powder)
150ml 水 (可現乎質地,自行加減)
油 隨意 (要使用耐高溫的油)
糖 隨意(請使用天然的糖)
造法:
把上述材料隨意混合(先不要加水)
慢慢邊加入水邊攪拌,直至變成一個濕潤的粉團
預準一個可以用於空氣炸鍋的碟,塗上油(防粘底)
使用匙子把粉團造成曲奇形狀,放入炸鍋的碟內
關好炸鍋,使用160-180左右,焗8-10分鐘(具體溫度及時間,現乎實際情況大家自行調節)
打開炸鍋,反轉曲奇,再使用160-180,再焗多8-10分鐘(具體溫度及時間,現乎實際情況大家自行調節)
完成啦!
材料的購買連結:
糙米粉(Brown Rice Flour)
Amazon: https://www.amazon.com/dp/B004VLVD50/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_oks2EbNWV7CK4
Iherbs: https://hk.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mill-Brown-Rice-Flour-Whole-Grain-24-oz-680-g/14684?rcode=HEQ1356
Iherbs (有機): https://hk.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mill-Organic-Brown-Rice-Flour-Whole-Grain-24-oz-680-g/97757?rcode=HEQ1356
#素蛋 (Egg Replacer)
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