ByeBye濕疹 - Katy
- 2020年11月19日
- 讀畢需時 3 分鐘

談腸漏症成因

已更新：2020年11月24日

繼很早很早之前我有條影片是談及腸漏症是其中一個濕疹的成因，（重溫： https://www.youtube.com/watch?v=_KEEU4_nRNQ ）這篇文章主要是深入去討論一下腸漏症的成因，讓各位可以留意一下自己有否相同的問題/習慣哦。

（一）營養不足/不良的飲食習慣：

身體的細胞是需要充足的養份去作日常的運作，腸道的健康更加需要營養及正確的材料去維持。相反，吃了錯的食物，除了對事情沒有幫助外，更有機會破壞腸道壁的健康（如小麥的麩質其實會破壞腸壁的連結）。腸壁其實只有一個細胞厚，十分薄及十分脆弱，必需要為其提供充足的養份去保持它的健康。

（二）情緒/壓力：

雖然壓力及情緒表面上好像是一個心理層面的問題，但其實當遇到壓力時，身體就會啓到「戰鬥及逃跑」的機制，改變身體的內分泌令身體處於「應戰」的狀態。若個人長時間處於高度壓力及緊張的情況時，身體的資源會自然減少「消化」及「修復」方面，好讓身體可以處於「戒備」設定，應付突如其來的需要。久而久之，長期的消化問題及缺少修復下，腸道自然會慢慢被傷害。

（三）細菌感染/失衡：

腸道細菌其實是另一毎“社會”，有著它的微生態平衡。良好的腸道菌叢則為益菌佔大的比數，但往往隨著生活習慣不良等等原因，很多時益菌會漸減而令到壞菌佔腸道的大比數菌。而腸道若長時間比由壞菌佔據，而不作相應的改善的話，壞菌會不斷繁殖，更會對腸道做成不良的影響，嚴重的會引起腸道/身體上的細菌感染。

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（四）胃酸不足：

胃酸第一個功能其實是用作消化食物。若因為各種原因而影響胃酸的金分泌，令食物不能正常的消化，大份子的食物就會進入腸道，影響身體的營養吸收外，令身體缺少修補細胞的營養。而同一時間，大份子的食物會因為腸漏的問題，而進入血液內，引起各種身體的敏感反應。胃酸除了用來消化之外，還有殺菌的用途，而也是身體殺菌的第一道防線。若過多的細菌不能透過胃酸殺死，細菌會進入腸道，直接影響腸道菌叢，繼而影響腸道的健康了。

（五）身體含有過量毒素：

我們的身體於日常的運作是取決於我們是否有足夠的資源，若資源是充足的話，身體各個機能就會自然運作正常。相反，身體則會先安排有限的資源先返處理緊急的工作（如維持基本的生命）。相同的道理，若身體含有過量的毒素，而身體資源有限的話，身體會先安排資源去處理好毒素，而暫緩身體的修復工作。而毒素當經過身體各部份，有機會破壞相關的細胞（如腸道的細胞）。若毒素不去處理，而在資源不足的情況下，唯有的是先去處理毒素，而餘下受損的腸道就只能繼續受損啦。

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（六）藥物影響（包括抗生素）：

部份藥物是會於服食後會破壞腸壁健康（如：亞士匹靈 Asprin)，而抗生素除了殺壞菌外，更會殺掉腸道的好菌。因為，不少人使服食藥物後，有濕疹更嚴重的

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